Hogy mi is az a Cross-Training? Nem más mint egy funkcionális edzés.
Fejlesztési területeink
Izomtömeg
Sportforma
Zsírégetés
Stresszoldás
Filozófiánk
A munka szépségét, igazi értelmét a különböző sportképességek egyensúlyára, harmonikus kifejlesztésére való törekvés jelenti.
Kis csoportokban
Egyénre szabott
Saját célok
Egyéni edzésterv
Az edzés hatására a gyenge, vagy fejlesztésre szoruló pontok azonnal meglátszanak. Kicsit olyan, mintha edzésdiagnosztikáról beszélnénk.
Hogy néz ki mindez a gyakorlatban?
Az első találkozás, beszélgetés után egy anamnézis felvétel, majd egy állapotfelmérés következik. Ez után következik a fittségi célok, illetve a speciális igények tisztázása, majd a “szerződéskötés”.
GFLEX
TRX
KÖTÉLTRÉNING
KETTLEBELL
SPARROWBAG
SAJÁT SÚLY
Az edzések
Állandóan változó, magas intenzitás a jellemző, ahol sok kalória elég, ezáltal az időhatékonysága kiváló. Nálunk, a mi értelmezésünkben, nincsenek vezetett pályán működő gépek, izolált gyakorlatok.
Folyamatosan tanulunk új mozgásanyagokat, mozgásokat.
A gyakorlatok széles skálája illetve azok folyamatos kombinációja teszi érdekessé, szórakoztatóvá és rendkívül hatékonnyá a nálunk folyó munkát.
Veresi Küzdősport Egyesület